Jeśli spacer bywa monotonny, to w tym artykule podpowiem, jak go urozmaicić, wprowadzając różnorodne proste ćwiczenia, które nie wymagają specjalistycznego sprzętu, a jedynie chęci po obu stronach smyczy. Proste zadania nie tylko sprawią, że spacery będą bardziej interesujące, lecz również wpłyną pozytywnie na zdrowie psa, pogłębią Waszą relację oraz podniosą samoocenę psa za każdym razem, kiedy będzie udawało mu się sprostać prostym zadaniom.
O tym pamiętaj:
- Nie wykonuj ćwiczeń z psem bez rozgrzewki. Rozgrzewka u psa to seria ćwiczeń przygotowujących ciało psa do wysiłku, poprawiających krążenie i elastyczność mięśni. Możesz uznać za rozgrzewkę chodzenie w stępie i w kłusie 5–10 minut oraz dodanie kilku dynamicznych sztuczek na koniec, które pies potrafi robić.
- Jeśli opisane poniżej ćwiczenie jest dla psa za trudne, podejdź do tego zadania jak do wyzwania metodą małych kroczków. Przede wszystkim traktuj je z dystansem.
- Jeśli pies regularnie będzie odmawiał ćwiczeń, pojawią się niepokojące objawy, zgłoś się do specjalisty, aby ten wykluczył pojawienie się problemów zdrowotnych.
Proste ćwiczenia, które urozmaicą spacer z psem
- Wchodzenie obiema przednimi łapami na podwyższenie
Początkowo najlepiej zacznijcie od naprawdę niskiego podwyższenia typu krawężnik, betonowy bloczek, a jeśli będziecie w lesie, dobrym wyborem będzie leżąca kłoda albo pieniek drzewa. Zwróć uwagę, aby szerokość i wysokość była bezpieczna dla psa, a linia kręgosłupa równa podczas ćwiczenia. Jeśli Twój psiak opanuje to zadanie, możesz spróbować wykonać to zadanie, ale z tylnymi łapami, które mają stać na podwyższeniu. - Piwotowanie
Czyli poruszanie się psa wokół przedmiotu, kiedy przednie łapy są na podwyższeniu, a tylne stoją na ziemi. Pamiętaj, aby ćwiczenie to wykonywać symetrycznie, czyli jeśli zrobisz je w prawo dwa razy, to również w lewo należy je powtórzyć tyle samo razy. - Slalom
Do slalomu możesz wykorzystać drzewa, słupki parkingowe, a nawet własne nogi, choć w przypadku nóg łatwiej będzie wówczas wykonać ósemki w sytuacji, w której psiak nie potrafi wykonywać slalomu między nogami. Jeśli Twój pies nigdy nie wykonywał tego ćwiczenia, najlepiej wspomóc się smaczkami, za pomocą których będziesz mógł naprowadzić psa. - Ćwiczenie typu gra w bierki
To zadanie najłatwiej wykonasz w lesie. Nazwałam je tak, ponieważ jestem w stanie bez trudu zobrazować, jak powinno ono wyglądać. Wykorzystaj do niego różnej grubości gałęzie i patyki i ułóż je dowolnie w stosik, tak jak w młodości rozpoczynało się grę w bierki. To ćwiczenie jest świetnym zadaniem dla psów z problemami propriocepcji. Jeśli chciałbyś jeszcze bardziej urozmaicić to zadanie, możesz w przypadkowy sposób ukryć smaczki pomiędzy patyczkami. To zadanie będzie mieć bardzo dobry wpływ na układ nerwowy psa. - Ukrywanie smaczków i zabawa w psiego detektywa
To ćwiczenie może wydawać się banalne i niemające nic wspólnego z aktywnością, jednak nic bardziej mylnego. Wszystko zależy od tego, gdzie ukryjesz smakołyki lub ulubioną zabawkę. Pamiętaj, że urozmaicamy spacer, więc do dyspozycji masz całą masę kryjówek i przedmiotów. Oto kilka moich pomysłów, w których można ukryć nagrodę dla psa: stos kamieni, drewna, kopa siana, liści, trawy, otwór w drzewie, przestrzeń pod ławkami w parku (tutaj nawet psiak będzie musiał się schylić i czołgać, więc to takie ćwiczenie „dwa w jednym”). - Ćwiczenie siad – wstań
Proste ćwiczenia, takie jak przysiady, mogą pomóc we wzmocnieniu mięśni kończyn miednicznych, brzucha oraz kręgosłupa psa. Wystarczy zatrzymać się na chwilę i poprosić psa, aby usiadł na polecenie, a potem wykonał przysiad. To doskonała aktywność, która mobilizuje różne grupy mięśniowe.
Wykorzystuj najróżniejsze podłoża podczas spaceru
Podczas spacerów możesz urozmaicić trasę, prowadząc psa po różnych powierzchniach – od piasku przez trawniki, aż po kamieniste ścieżki, runo leśne. Ogranicza nas w tym momencie jedynie wyobraźnia. Zmienność podłoża wymusza na psie odpowiednią pracę aparatu ruchu. Takie ćwiczenia mają wpływ na stabilizację stawów, aparatu więzadłowo-torebkowego, a ponadto bodźce stymulują układ nerwowy. Wspinaczka na łagodne wzniesienie lub przejście przez nierówności terenu wzmocni stawy, mięśnie i poprawi równowagę psa. Pamiętaj jednak, aby zwrócić uwagę na to, by podłoże było bezpieczne dla psa i nie spowodowało uszkodzenia opuszek.
Wzbogacenie spaceru w komendy i sztuczki, które psiak już zna
Wprowadzenie do spaceru komend i sztuczek na pewno urozmaici spacer, wzmocni pewność siebie u psa, będzie miało wpływ na jego układ nerwowy, ponieważ zupełnie inaczej wykonuje się polecenia w zamkniętym, znanym psu miejscu, a inaczej na łonie natury lub w mieście, gdzie czeka na niego wiele rozproszeń. Pies, który jest w stanie za każdym razem skupić się bardziej na danej czynności podczas spaceru, będzie zyskiwał pewność siebie, podobnie jak Ty dumę, że masz takiego psa.
W jaki inny sposób można jeszcze urozmaicić spacer z psem?
- Możesz rozważyć zmianę standardowej trasy – poruszanie się stale tymi samymi ścieżkami może być z czasem nudne dla psa i siłą rzeczy dla Ciebie również.
- Stretching – rozciąganie aktywne po spacerze. Na koniec spaceru warto zająć się również rozciąganiem, które jest niezwykle ważne, by zapobiegać kontuzjom oraz sztywności mięśni. Delikatne skłony głowy do przodu oraz skręty w prawo i lewo to przykładowe ćwiczenia, które mogą pomóc w rozluźnieniu mięśni psa i poprawieniu jego elastyczności.
Pamiętaj o bezpieczeństwie
Regularne wprowadzanie prostych ćwiczeń do spacerów z psem przyniesie korzyści zarówno jemu, jak i Tobie. Wasze spacery staną się bardziej satysfakcjonujące i pełne radości! Istotne jest, aby pies był odpowiednio przygotowany i nie miał przeciwwskazań zdrowotnych do wybranych ćwiczeń. Z tego względu zawsze zalecam konsultację z zoofizjoterapeutą lub trenerem przed rozpoczęciem intensywniejszych ćwiczeń.
