W świecie człowieka aktywność fizyczna jest jednym z najważniejszych elementów dbałości o zdrowie. Zalecenia Światowej Organizacji Zdrowia mówią, że dla dobrego zdrowia i samopoczucia wskazane jest, aby wszyscy dorośli (między osiemnastym a sześćdziesiątym czwartym rokiem życia) poświęcali 150–300 minut tygodniowo na ćwiczenia aerobowe o umiarkowanej intensywności, np. spacer czy jazdę na rowerze.
POLECAMY
Niestety, wiele osób wciąż nie docenia korzyści płynących z aktywności fizycznej i nie wprowadza jej do swojego życia. Być może wynika to z nadmiernej presji nakładanej przez środowisko propagujące zdrowy styl życia, a może z braku czasu czy niedostatku motywacji. Zmuszanie się do czegoś nigdy nie sprawia frajdy.
Bodziec w postaci psa
Przecież spacer z psem nie dość, że wymaga regularności (co najmniej trzy razy dziennie), to jeszcze jest doskonałą okazją do ruchu na świeżym powietrzu. Spr...
Pozostałe 90% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów
- Wydania czasopisma "Pies z Charakterem"
- Dostęp do wszystkich archiwalnych numerów czasopisma w wersji elektronicznej
- Zniżki na konferencje i szkolenia
- ...i wiele więcej!
